bialko gainer

mono możesz dać a jak wyglada sprawa z dietą?? jak masz braki to gainer lub białko

uzupelnij profil - wiek? stażtreningowy? cel ? - jak jesteś początkującym to dobry trening i dieta wystarczy ( jak ją masz ? ) ewentualnie pomyśl nad jej uzupełnieniem ( gainer , białko ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

to moze zamiast suplementów sprubujesz odywki typu bialko i gainer jako uzupelnienie diety której niemasz

dieta trening kreatyna gainer,białko,bulk - w zaleznosci czego masz braki

nie używkami tylko odzywkami jak juz %-) to że nic nie rośniesz na 99% lezy po stronie diety napisz co jadasz w ciągu dnia? jeśli chodzi o suple to za wcześnie przy 2 miesięcznym stażu ew. gainer do podbicia kalorii i białko ale rozpisz miske

74 kg - przy tej masie mozna spokojnie bezproblemowo dostarczyc wszystkiego z pozywienia ale jesli nie masz czasu gainer bedzie ok bialko chyba nie bedzie potrzebne, az tyle ci go nie potrzeba - jak cos dla wygody mozesz je brac przed snem - wiec nie przesadzaj z kupnem wielkiej puszki bialka. Przy masie najwazniejsza dieta dieta i jeszcze raz [...]

gowniany gainer, ktory posiada bialko pszeniczne w swoim skladzie

Napisałes vitalmax 4,8kg ale jakiego gainer 1 ?? 2?? z vitalmaxa jest wiecej o prawie kilo wiec bym brał z vitalmaxa.A gdzies czytałem ze białko ostrowi jest słabe i lepiej troszke dopłacic i kupic jakies porzadne z treca albo olimpa chociaz sam niebrałem wiec niewiem.

jak masz niedoory w diecie to białko lub gainer

Naprawde przebyłeś 4 cykle na kretce ?? Bo coś chyba o odżywianiu mało co wiesz (sory ale tak wygląda) A możesz sobie zapodać jabłczan,gainer/białko,witaminy,omega-3 i masz cyklik.

Hej, napisz jaki trening prowadzisz,co chcesz osiągnąc i jaki masz typ budowy ciała wtedy bedzie na pewno łatwiej precyzyjnie to sformułować :) ja osobiście wcinam bialko i gainerka, białeczko przed snem i do sniadanka a gainer bezpośrednio po treningach i jest oki, pozdrawiam.

dieta puj carbo przed i po treningu gainer/białko

gainer jest do uzupelnienia brakow kcal w diecie , bialko do uzupelnienia bialka w diecie a carbo do uzupelnienia wegli

dziennie mam 2960kcal bialko 180g weglowodany 301g tłuszcze 115g plus do tego dwa razy dziennie gainer colossus gigant w jednej porcjii 316kcal

Typowo masowego no to : dietka, gainer i białko i masówka jak sie patrzy ..:: SFD TEAM ::..

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Odpowiednie Odżywianie plus Gainer/Białko i tyle Witaminki , Zma

Jeżeli chcesz wrzucać węgle + białko to lepiej proponowałbym ci brać gainer j/w

Jeżeli chcesz wrzucać węgle + białko to lepiej proponowałbym ci brać gainer j/w a to dlaczego?

gainer737 to nie białko, to gainer odczekaj ok. 30 min

po 1 dieta po 2 to co wymieniles to chyba do gainera, a nie gainer do tego ...amino i bcaa bym odpuscil i kupil jakies bialko wpc ...jaki masz staz na silce?? jak mniej niz 6 miechow to nie mysl o kreatynie